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许多姐妹可能已经出现了卵巢早衰的迹象，只是自己并未察觉，甚至还在做一些加速衰老的事情，真是让人捏一把冷汗。
很多年轻的女孩总认为卵巢早衰是40岁以后的事情，跟现在的自己完全不搭边。然而，现代数据显示，卵巢早衰的现象越来越普遍，而且越来越年轻化。
快来对照一下，这些卵巢早衰的迹象，你身上有吗？
- 经期混乱，甚至两三个月都不来报道，量少。❓
- 排卵率低，备孕很久都难怀上。
- 发质干枯，掉发严重，甚至长出白发。
- 皮肤暗沉发黄甚至长斑。
- 情绪不稳定，容易发火，时常还会焦虑。
- 睡眠很差，入眠困难且易惊醒。⏰
- 那里干涩，对男人提不起兴趣。♀
卵巢对女性来说至关重要，“卵巢年轻，女人就年轻”。保养卵巢就是在抗衰，与时间作抗争，身体年轻，子宫年轻，容貌也就更年轻了。♀
冬季是养生的好时机。分享一些关于养护卵巢的五个要点，有卵巢早衰现象的姐妹们可以学起来！
最后再分享一个懒人卵巢保养的方法——七黑粉。
食材为：黑豆，黑米，黑枸杞，黑桑葚，黑芝麻，黑枣，黑木耳，核桃仁，红皮花生。
这些食材对肝、肾、卵超很好，而且对发量少、掉发等情况也有很好的调理作用。七黑粉可以直接用温水冲泡，非常方便。食补胜于药补，只要开始养生，身体和皮肤都会给你惊喜哦！
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